В профессиональной среде массажистов периодически появляются правила, которые со временем начинают восприниматься практически как аксиомы.

Одно из таких утверждений касается рабочей обуви массажиста: якобы правильная эргономика и биомеханика возможны только при работе в полностью закрытой обуви.

Можно встретить достаточно категоричную позицию: если массажист работает в носках, шлёпках, тапках, сандалиях или обуви наподобие кроксов, ноги будут разъезжаться, стопа не получит необходимой фиксации, а значит, правильно выставить стойку и эффективно переносить вес тела невозможно.

С важностью эргономики спорить сложно.

А вот с выводом о том, что правильная эргономика автоматически требует определённого типа обуви, — вполне.

Что такое эргономика в работе массажиста

Работа массажиста связана с продолжительной физической нагрузкой.

В течение рабочего дня специалист многократно меняет положение корпуса, переносит вес тела, выполняет движения руками с различным направлением и усилием, перемещается относительно массажного стола.

Поэтому положение ног, таза, позвоночника и плечевого пояса действительно имеет большое значение.

Грамотная организация рабочего положения позволяет рациональнее использовать собственный вес, уменьшать ненужное мышечное напряжение и избегать ситуаций, когда необходимое давление создаётся преимущественно силой рук и плечевого пояса.

При этом эргономику нельзя свести к одному элементу экипировки.

На рабочее положение специалиста одновременно влияют:

• рост и пропорции тела;
• длина рук;
• положение ног;
• высота и ширина массажного стола;
• возможность приблизиться к клиенту;
• особенности выполняемого массажного приёма;
• организация рабочего пространства;
• индивидуальные особенности самого специалиста.

Именно поэтому утверждение «правильная эргономика возможна только в закрытой обуви» требует отдельного обоснования.

Почему категоричное требование к закрытой обуви вызывает вопросы

Если определённое положение объявляется профессиональным правилом, закономерно возникает несколько вопросов.

Где именно это правило описано?

На каких исследованиях оно основано?

Какие параметры сравнивались?

Какая обувь участвовала в сравнении?

Как оценивалась устойчивость специалиста?

Измерялась ли нагрузка на стопу, коленные суставы или позвоночник?

В доступной мне профессиональной литературе я не встречал положения, согласно которому именно полностью закрытая обувь является обязательным условием правильной биомеханики массажиста.

Это важное различие.

Можно рекомендовать определённую обувь.

Можно считать её более удобной для конкретного специалиста.

Можно объяснять преимущества определённой конструкции обуви.

Но рекомендация и универсальное профессиональное требование — не одно и то же.

Если утверждается, что без определённого типа обуви правильная работа в принципе невозможна, такое утверждение требует значительно более серьёзного обоснования, чем просто ссылка на опыт конкретного преподавателя или школы.

«Закрытая обувь лучше фиксирует стопу» — достаточный ли это аргумент?

Именно такое объяснение мне доводилось слышать от преподавателей одной из школ, обучение в которой я сам проходил.

Логика следующая: закрытая обувь лучше фиксирует стопу, благодаря чему нога устойчивее взаимодействует с поверхностью пола и массажисту проще сохранять необходимое положение тела.

В определённых условиях такое объяснение может быть вполне разумным.

Но из него совершенно не следует, что закрытая обувь автоматически становится обязательным условием правильной эргономики для каждого специалиста.

Фиксация стопы — лишь один из факторов.

Не меньшее значение имеют:

• конструкция конкретной обуви;
• тип подошвы;
• сцепление подошвы с напольным покрытием;
• правильно подобранный размер;
• форма колодки;
• особенности стопы конкретного человека;
• комфорт при продолжительной работе.

Можно надеть закрытые кроссовки и испытывать выраженный дискомфорт.

А можно подобрать другую удобную и устойчивую обувь и прекрасно сохранять рабочее положение.

Сам факт того, что обувь является закрытой, ещё не гарантирует правильной биомеханики.

Случай из моей преподавательской практики

Однажды ко мне пришёл специалист, окончивший обучение в школе, где работе исключительно в закрытой обуви уделялось достаточно большое внимание.

Возникла практическая проблема: уже после первого клиента у него появлялась выраженная усталость и боль в стопах и ногах.

Второго клиента принимать становилось крайне тяжело.

При этом выраженных проблем, которые могли бы очевидно объяснить настолько быструю усталость, не наблюдалось.

Я обратил внимание на его рабочую обувь.

Он использовал полностью закрытые кроссовки именно потому, что так его учили.

Я предложил не воспринимать это требование как догму и провести простой практический эксперимент: попробовать работать в более свободной и комфортной обуви наподобие кроксов.

Через некоторое время специалист рассказал, что разница оказалась существенной: ноги перестали болеть настолько быстро, и он смог принимать значительно больше клиентов без прежнего дискомфорта.

Разумеется, единичный случай ничего не доказывает применительно ко всем массажистам.

Из него нельзя сделать обратный вывод: «массажистам нужно работать в кроксах».

Это было бы точно такой же необоснованной категоричностью.

Но этот пример хорошо показывает другое: утверждение о том, что закрытая обувь подходит каждому и является необходимым условием правильной работы, по меньшей мере требует осторожности.

Закрытая обувь сама по себе не создаёт правильную стойку

Есть ещё одна проблема подобных рекомендаций: внимание специалиста концентрируется на второстепенном признаке.

Можно купить «правильную» закрытую обувь и при этом работать за неправильно подобранным массажным столом, постоянно наклонять корпус, поднимать плечи, тянуться к противоположной стороне клиента и создавать давление преимущественно мышечным усилием рук.

С точки зрения эргономики наличие закрытых кроссовок эту ситуацию не исправит.

Правильная стойка формируется не обувью сама по себе, а всей системой организации рабочего положения.

Например, большое значение имеет не только высота массажного стола, но и его ширина.

Специалисту с длинными руками может быть совершенно комфортно работать на относительно широком столе.

Человеку с более короткими руками за тем же столом придётся сильнее наклоняться и тянуться через клиента.

Именно поэтому лично мне удобны массажные столы с восьмиобразной рамой, которая сужается в области талии клиента.

Такая конструкция позволяет специалисту подойти ближе к телу и в определённых рабочих положениях уменьшить необходимость лишнего наклона.

Это хороший пример того, почему эргономика всегда должна рассматриваться комплексно.

Рабочее место должно адаптироваться под специалиста

Основная задача эргономики заключается не в том, чтобы заставить каждого человека работать по единственному шаблону.

Наоборот, рабочее место, оборудование и способы выполнения работы должны учитывать особенности человека.

Два массажиста могут иметь разный рост, разную длину рук и ног, различные пропорции тела и совершенно разное субъективное ощущение устойчивости в одной и той же обуви.

Поэтому то, что идеально подходит одному специалисту, необязательно окажется оптимальным для другого.

Конечно, это не означает, что обувь вообще не имеет значения.

Рабочая обувь должна позволять специалисту уверенно стоять и перемещаться, не создавать выраженного дискомфорта и не мешать выполнению профессиональных движений.

Следует учитывать и требования конкретного рабочего места, санитарные правила, внутренние регламенты организации и вопросы безопасности.

Но это совсем другой тезис, чем утверждение:

«Если обувь не закрытая, правильная биомеханика невозможна».

Какую обувь выбирать массажисту

Универсального ответа для всех специалистов я бы не давал.

Вместо поиска единственной «правильной» модели логичнее оценивать, насколько конкретная обувь подходит конкретному человеку и условиям его работы.

Массажисту важно обратить внимание на:

• устойчивость;
• сцепление подошвы с полом;
• отсутствие выраженного скольжения стопы внутри обуви;
• свободу движений;
• отсутствие давления и натирания;
• собственные ощущения после нескольких часов работы.

Если определённая обувь заставляет постоянно корректировать положение ног, создаёт давление, вызывает выраженную усталость или боль, сам факт того, что она соответствует чьему-то представлению о «правильной профессиональной обуви», не делает её подходящей именно вам.

И наоборот, если специалист устойчиво работает в другой обуви, сохраняет удобную стойку и не испытывает связанного с ней дискомфорта, категорично объявлять его биомеханику неправильной только из-за формы обуви странно.

Вместо универсальных правил — анализ конкретного специалиста

В преподавании очень легко превратить полезную рекомендацию в догму.

Сначала появляется рациональная идея: например, более фиксированная обувь может повысить устойчивость стопы.

Затем из неё постепенно исчезает слово «может».

И через некоторое время студент уже слышит: работать правильно можно только так, а всё остальное является ошибкой.

На мой взгляд, профессиональное обучение должно двигаться в противоположном направлении.

Преподавателю важно не просто дать студенту готовое правило, а объяснить, какую задачу оно решает, почему предлагается именно такой вариант и в каких случаях возможны альтернативы.

Эргономика массажиста — это не закрытые кроссовки сами по себе.

Это рациональное положение тела, эффективный перенос веса, правильно организованное рабочее пространство, подходящее оборудование и способность адаптировать всё это под антропометрические особенности конкретного специалиста.

Поэтому вопрос должен звучать не:

«Закрыта ли у массажиста обувь?»

а:

«Позволяют ли его обувь, оборудование и организация рабочего места работать устойчиво, эффективно и без лишней перегрузки?»

Именно такой подход, на мой взгляд, гораздо ближе к реальному смыслу профессиональной эргономики.